【爆菊会】操大骚货的必备几把

船长

热敷後开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉阴茎也可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉，並最终可以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。此练习已被无数练习者证明是非常有效的。最好站立着练习。此练习需要阴茎保持在松弛状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。

　　1.保持阴茎处於松弛状态，用一隻手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。

　　2.尽力朝你的正前方拉伸阴茎，但不要引起阴茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。

　　3.休息10秒钟。摇动阴茎做圆周运动，数次即可。这样可以恢復血液循环。

　　4.重复步骤2 ，再做4 次，只是每次的拉伸方向各不相同，分別为：上、下、左、右。

　　5.完成5 次拉伸练习後（各一分钟），你可以重复阴茎拉伸练习（步骤1 至4 ），次数不限。我们推荐你重复5 至10次。

　　此练习所能达到的效果与传统的阴茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫阴茎背部的神经。你可以创造並使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。

　　此练习最短在2 周内就可见效，练习3-4 个月就可得到显着的效果。

　　做完拉伸练习後，应进行血液循环练习，它能使血液涌入阴茎，为下一步在半勃起状态下进行「挤奶法」练习做好准备。

　　◆◆◆轻轻拍打阴茎，但不要超过30次，同时用另一隻手护住阴囊，以免被弹伤。

　　此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的，因为现在的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法！但人们普遍认为它是增大阴茎最有效的方法。

　　此练习可强迫血液涌入阴茎。经过几个月的练习之後，阴茎的储血空间会慢慢变大，从而可以容纳更多的血液。

　　结果必然导致阴茎也随之增大。

　　此练习手法灵活多变，但万变不离其宗，「挤奶」是其核心内容。下面的练习是我们所推荐的，因为经我们的用户证明，此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有的门，你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。此练习需要使用润滑剂。

　　大家放心，通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加阴茎长度（不论是在松弛状态还是勃起状态），但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性生殖器官是有益无害的，它不仅能起到增大效果，而且可以增强阴茎的健康和活力。

　　警告：不要在完全勃起状态下进行本练习，因为可能会损伤到阴茎内的血管。保持在1/2-3/4 勃起状态之间是比较适宜的。但在松弛状态下练习也不会得到任何效果。练习过後，你会发现阴茎变得更为粗长。几个月後你就可以得到你梦寐以求的阴茎了！